Улога светлости у нашем расположењу и понашању се још увек не открива, али већ смо научили више него довољно да почнемо да доносимо одлуке о животном стилу заснованом на светлости који могу драматично побољшати наше ментално благостање (и можда вам чак помоћи да избаците ту „личност“). особина подневне лењости).
Док се светлосна терапија обично користи за САД, она се такође користи за доста других стања, укључујући поремећаје спавања, деменцију, кашњење у млазу, промене расположења, РЛС, а сада и ПТСП и друге врсте депресије. Без обзира да ли сте под надзором лекара или не, не морате да чекате дијагнозу да бисте почели да побољшавате свој живот кроз промене осветљења; правилно осветљење у целом дому може неприметно да побољша све, од вашег апетита до распореда спавања.
